Att ta hjälp av andra är en styrka

Hösten har lagt sig över naturen. Fälten är bleka och lite grå-beige och mörkret har kommit. . Nu lägger sig tystnaden och lugnet över nejden. Då kommer möjligheter till reflektion då den lugnare årstiden kommer. Ibland dyker tankar upp som fastnar och inte vill ge vika. Det blir till ett ältande. Jag tänker samma tankar och spåren blir djupare. För att få perspektiv sätter sig några och skriver, andra vill hellre prata med någon. Jag har mött många människor som tycker att det är otroligt skönt att få säga vad de tänker och ha någon som lyssnar på dem. Det finns hjälp att få, t.ex coaching , handledning eller sorgbearbetning. Ensam är inte stark, ta hjälp av andra.

 

Vikten av att bli informerad

Vilken skillnad det gör att få löpande information om vad som väntar! I sommar har jag har åkt bil genom Europa och slogs av att vid vägarbeten, i Österrike och Tyskland, visas skyltar hur långt det är kvar med både text och bilder. Upplevelsen blev inte alls så besvärlig tack vare uppmuntrande bilder, det kunde vara en kon med en lite surmulen eller glad  min  samt information om hur lång sträcka som återstår.

Att få löpande information om vad som väntar är viktigt.  Tänk så mycket energi och kraft som skulle sparas av att slippa irritation och frustration om vi fortlöpande informerar. Känslan av respekt för mig och min tid inger lugn, som i sin tur sparar på min energi och jag orkar mer.

 

Att släppa taget

I flera månader har ett par glasögon varit på vift. Jag har sökt överallt och tankarna på dessa har tagit mycket energi. Var har jag lagt dem? Var var jag sist?

Kan de har fallit runt sängen? Visst, där har jag sökt eller kan jag ha glömt dem på landet. Till sist ,nu, efter två månader tänkte jag – nu struntar jag i detta – de dyker upp  –

och mycket riktigt plötsligt bara fanns de där… Visst känner du igen detta? Det gäller att ibland bara lämna – tänk när vi söker namn, plötsligt dyker det upp!

 

 

Vikten av att känna sig väl bemött

Många som jag träffar säger att de känner sig väl bemötta när de blir lyssnade på och bekräftade. Ibland är det extra viktigt, som när man är sårbar eller obekväm.

För en tid sedan skulle jag köpa gymkläder och det var att kliva över komfortzonen. Som den nybörjare jag var klev jag in i butiken och bad om hjälp. Expediten var mycket tillmötesgående och hjälpte mig och förklarade vad jag behövde. Känslan av osäkerhet blåste bort och det berodde på att hon behandlade mig så att jag inte kände mig “dum”. Hon värderade mig inte.

Tack vare det bemötandet blev hon i mina ögon en fantastisk säljare. Resultatet blev att jag kom ut med ett större inköp än planerat och jag har varit där igen och fyllt på.

Glädjen i att hjälpa

Idag hade jag bråttom och ilade ner till salladsbaren på affären. Vi var många som handlade och kön var lång. Framför mig stod

en kvinna som hade laddat för lunch och just som hon skulle betala kom hon på att hon glömt plånboken och var tvungen att lämna tillbaka den hägrande lunchen.

Då skulle jag betala och det slog mig att jag kunde betala hennes mat, så jag erbjöd mig att göra det och att hon kunde swisha mig. Sagt och gjort!

Hon blev oerhört tacksam och jag tyckte det var så härligt att kunna hjälpa! En fantastisk skön känsla infann sig!

 

 

Förväntan

Våren är här!, säger många när ljuset kommer tillbaka och det är töväder.

Det är januari och vi vet att det kommer en februari och en lång mars också.

Det blir dagar av besvikelse när inte våren kommer.. Att förvänta sig vår tidigt, i alla fall i mina

hemtrakter är att bädda för besvikelse. Att iaktta hur naturen förbereder sig för våren och glädja sig

åt fågelkvitter och takdropp och det fantastiska ljuset hjälper i alla fall mig att förstå att våren kommer – men inte än.

Idag är naturen täckt av ett fint alldeles kritivitt snötäcke. Det är som en veckostädning, det blir plötsligt så

väldigt fint och ordnat.

Jag förväntar mig att våren kommer och den är på gång att göra sitt intåg, men nu är det det vinter så låt oss njuta av den just nu.

Inget är som väntans tider..

Häromdagen satt jag i ett väntrum där det var drop in. Det var överfullt, då det just den dagen rådde otrolig halka.

I min iver att få undersökningen genomförd tänkte jag inte på att förbereda mig med  korsord, laddad telefon eller en bra bok.

Inte ens en penna hade jag! När jag satt där i början och förstod att det skulle ta tid, sökte jag febrilt efter penna så att jag kunde

utnyttja tiden. Jag tittade på några mejl och surfade lite, tills telefonen meddelade att nu behöver jag laddning.

DÅ bestämde jag mig, den här tiden är BONUSTID när det gäller att bara tillåta sig att låta tankarna fara. Harry Potter och

Sagan om ringen svepte förbi på tvn. En upplevelse som jag inte skulle varit med om annars. Efter ett par timmar blev det min tur

och genom mitt förhållningssätt var jag lugn och hade mycket energi över i stället för att kanske ha varit arg och stressad.

Det handlar väldigt mycket om HUR VI SER PÅ  SAKEN.

Hur gör du?

Att få en timme till

Söndagen då vi gått över till vintertid tycker jag är en alldeles speciell dag. Den ger mig ett lugn. Den där extra timmen som saktar ner mitt tempo enormt. Vad gör jag annorlunda?

Ja, det kan ju bli så att vi kommer i alldeles för god tid till något så att vi får vänta i stället för att stressa.

Det blir mer tillfälle till paus och reflektion. Hur skulle det vara om det tempot kunde vara alla andra dagar? Att kunna sitta ner och tillåta sig att ta paus, kan göra att vi upplever att vi har mer tid. Ett knep för mig att ta vara på tiden är att tänka “det kommer mer tid” som författaren Bodil Jönsson skriv i en av sina böcker. Det kan få mig att stressa av.

Nu när mörkret kommer, kan vi tycka att det är långsamt och tråkigt. Om vi då i stället skulle ändra perspektiv och tänka att : nu finns det möjlighet till att sitta och softa eller vad jag tycker om att göra. Då kommer det mer tid.

Hur gör du för att få känslan av en timme till?

Att passa in..

I helgen var jag i Göteborg på besök och såg den här skulpturen som fanns på kajen i Eriksberg.

Jag började direkt tänka på alla de människor jag möter och har mött i min profession som vill passa in

och som vrider och vänder på sig för vara till lags eller anpassar sig.

Vi är många som känt att det börjar skava och förstår att det måste bli en förändring.

Den kan jag bara göra själv.

Genom att agera annorlunda kommer min omgivning att tvingas agera annorlunda också.

Det kan upplevas som en stor utmaning. Börja i det lilla med en liten sak som du vill förändra.

Det kan vara att sätta en gräns gentemot någon eller dig själv.

Här är det utmärkt att ha någon som stöttar en , det kan vara en vän eller en coach.

 

 

Tanka kraft

Alla har vi olika sätt att tanka kraft på. För några är det musik, andra att gymma och för andra något helt annat.

Det viktiga är att vi ger oss den tiden att tanka. Vi kan inte köra på för fullt hela tiden eller låta tankar mala i huvudet hela tiden.

Det är inte slöseri med tid – det är en investering.

I helgen har jag varit ute i skogen och plockat svamp.När jag går där och tittar ner i marken och koncentrerar mig på att använda svampblicken , glömmer jag allt annat.

När jag sedan hittar, som jag gjorde idag, ett stånd gula kantareller vet lyckan inga gränser

Jag stoppar ner näsan i svampkorgen och tankar – Kraft

Hur gör du?